适度运□对于保□身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者□通常有规律□□炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还□以提□人体的抗病能力,降□患病风险。□> 适□运动对于保持身体□康、增□心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能□□□低患病风险。 适度运□对于保□身体□康、□强心肺□能、□善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度□动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□□病能力,降低患病风险。□□p□ 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯,比□散□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□