除了自我□制和调节□有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、□友或心□专家沟通交流□□种很好的方□□可以得到理解和支持,减轻心□压□,释放情绪。□><□□除了自□控制和□节,有时□也可以借助外□资源□行情绪管理□与□□、朋友或心理□家沟通□□是□□很好的方式,□以□□□解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,□时□也可以借□外部资源进□情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解□支□,减轻□理压力□释放□绪。□/□> 除了自我控制□调节,有时候也□以借□外□资源进□情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通□流是一种很好□方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释放□□。