适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、□善身体□谢□着至关□要的□用。□□者们通常有规律的□炼习□,比□散步、打太极、□伽等。适度运动□仅□以延缓身体□□□还□以□高人□的抗病□力,降□患□风险。 适□运动□于□持身体健□、增强心肺功能□改□身体代谢起着□□重要的□□。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p□ 适度运动对□保持□体健康、增强心肺功□、改善身体代□□着至□重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□□降低患□风险□ 适度运□对于保□身体□康□增强心肺功能、□□身体□谢起着至关重要□作用。□寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□缓身体衰老□还可以提高□体的□病□力□降□患病风险。