除了自我控制和调节,有时候也□以□助外部□源进行情绪管理。与家人、□友或心理□家沟通交流是一□很□的方式,可以□到理解和支□,减轻心理压力,□□情绪。 除□自我控制和调节□有时候也可□借□□部□源进□□绪管理。与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪□□/p> 除了自我控制和调节,有时候也可以□助外部资源进□情绪管□。□家人、朋友或心□专家沟通交流是□□很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以□助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友或心□专家沟□交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放□绪。