除了□我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交□是□种很好的方式,可以□到理□和支持,减轻□理□力,□放情□。<□p>□p>除了自我控制和调节,□时候□可以借助外□□源□行情绪管理。□家人、□□或心理专家沟□交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减□□理压□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□□的方式,可以得到理□和□持,减□心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助□部资□进行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟□交□是一种很□的方□,可以得□□解和支持,减轻心理□力,释放□绪。□>