除了自我控制和调节,有时候□□以借助外部资□进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交□是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理□力,释放□绪。 □□自我□制和调□,□时候也可□借助外部□源进行情□管理。与家人□□友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时□□可以借助外□资源进行□□管理。与家人□朋友或心理□家□通交流□一种□好□方□,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情绪。□/□>□p>除了自我控制□调节,有时候也□以借助外□资源进□情绪□理□与家人□朋友或心理专家□通交流是一种很好的□式□可以得到理解□支持,减轻□□压力,释放□绪。 □了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持□减轻心理压力,□放情绪□