□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢□着至□重要的作用。□寿者们通常有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可□延□身体□老,还□以提高人体的抗病能力□降低□病风险。□/p> 适□运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要□作用。□□□们□常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太□□瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□ 适度运动对□保□身体健康□增强心肺功能、改善□体□谢起□□□重□的□用。□寿□们通□□规律□锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运□不仅可以□缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力□降低患病风险。□□p>