除了自我控制和调节□□时□也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和□持,减轻□理压□□释放情绪。 除□自□控制和调节,有时候也可以借助外□□源进行情绪管□□□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可□得到理□和支持,减轻□理压□,释□情绪□ 除了自我□制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□□朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□/p>□p>除□自我□制和调节,有□候也可以借助□□资□进行□绪管理□与家□、朋友或□理专家□通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支□,减轻心□压力,释放□□。 除了自我控制□调节,有时候□可以借□外部资源进行情绪管理。□家人、朋□或心□专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到□解和□持,减轻□理□力,释放情绪。