适度运动对于□持身体健康、□强心肺功能、改善□体代□起着至关重要的作用。□寿者们通□有□□的锻□习惯,□如散步□打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延□身体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患□风险。□> 适度运动□于保□身□健□、增□心肺功能、改善身体代谢起□至关□要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降□□病风险。 □度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、□善身□代谢起着至关重要的作□。长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可□延缓身体衰老□还□以提高人体的抗□能力,□低患病风□□□> □p□□度运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要□作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,□□□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体□□□还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。