除了自我控□和□节□有时候也可以借助外部□源进行情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通□流□一种很好的方式□可以得到□解和支持,□轻心理压□,释□□绪□<□p> □了自□控□和调节,有时候也可以□助外□资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的□□,可以得□理□□支□,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调□□有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释□情绪□ 除了自我控制□□节,□时候也可以借助外部资□进行情□管理□与家人、朋友或心□专家沟□交□是一种很好的方式□可以得到理□和支持,□轻□理压力,释放情□。□/p□