适度运动□□保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太□、瑜□等。适度运动不仅□以延□□体衰老,还□以□□人体的抗病能力,降低患病风险。□/□> 适度□□□于保持身体□□、增强心肺功能、□善身体代□□着至关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻□习□,□如散步□打太极、□伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的□病能力□降□患病风□。 适度运动对于保□身□健康、增□心肺功□、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□□有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可□延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持□□健康、增□心肺功能、□善身体代□起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身体衰□,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风险□□/p> □度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□□锻炼□□,比□□步、打太极、□伽等。□度□动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患病风险。