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□度运动对于保□身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□□有规律的锻炼习惯，比□散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老，还可以提□人体的抗病□□□降低患病风险□□/p>

适度运□对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的□用□长寿者们通常有规律□□□习□，□如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可以提高人体的抗病能力，降低患病风□□

适度运动对□保持身体□康、□强心肺□□、改善身体□谢起着至关重要□作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯，比如□步□打太极、□伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老，□可以提高□体的抗病□力，降低患病风险。

适度□动对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□□。□寿□们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延缓□体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降□患病风□□

适度□动对于□持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢起□至□重要的□用。长□者□□常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低□□风险。<□p□

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