除了自我□□□调节,□时候也可以借助外部资□进□情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很□的方式,可以得□理解和支□,减轻心理压力,□放情绪□<□p□ 除了自我控制和□节□有时候也可以借□外部资□进□□□管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很□的□式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□> <□>除了自我□制和调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理专□沟通交流是□种很好的□式,可以得到理□和支持□减轻心理压□,释□情绪。□/p> 除了自我□制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流是一种很好的方□,可□□到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□