适度运动□于保持□体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常有□律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可□□高人□的□病能力,□低患病风险。□>□p□适度运□对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打太□□瑜伽等。□度□动不仅可以延□身体衰老□还可以提高人□的抗病能力,降低患□风险。<□p□ □度运动对于保持身体健康、增□心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以□□□体衰老□还□□提高人体的□病能力,□低□病风险。<□p> 适度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律□锻□习□,比如散步□打太极、瑜□□。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提□人体的抗病能□,降低患病风险。