除了自我控制和调节,有时候也可□借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心□专家沟通□流是一种□好的方式□可以得到理解和支持,减□心□压力,释放情绪。 □了自我□制和调节□□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心理□家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理□力,□放情□。□> 除了自□控制和调节,有时候也可以□助外部资源进□情绪管理□与家人、朋友□心理□家沟通□流□一种很好的方□□可□得到理解和□持,减轻心理压力□释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□心□专家沟通□□是一种很好的方式,□以□到理□和□持,减□心理压力,释放情绪。