除了自我控□和调节□有时候也可以借助外部资源进行□绪□理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,□轻心理□力,释放情绪。 除了□我控制和□节□□时候也可以借□外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和□□,□轻心□□力□释放□绪。 除了自我控□和调节,有时候□□以借助外部资□进行情绪管□□与家人、朋友或心□□家沟通交流□一种很□的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力□释放情绪□□/p> 除了自我控□□调节,有□候也可□借助□□资源□行情□□理。与家人、朋友或心理□家沟通交□是一种很好的方式,可以得到理解和□□,减轻心□压□,释放情绪。<□p>