适度运动对于保持身体健□、增强□肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻□习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康□□强□肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长□者们□常□规律的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身□衰□,还可以提□人□的抗病能力□降低□病风险。□> 适度运动对于保□身□健□、增强心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作用□长□者□通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打□极、瑜伽□。适度运□不□□以延□身体衰□□还可以提□人体□抗□能力,降低患病风险□□/p> 适度运□对于保持身体健康、增□心肺□能、改善身□代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p><□>适度运□□于保持身体健□、增强□□功能、改□身体□谢□着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的□□习惯,比如散步、□□极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□□□体的抗病能力,降低患病风险。