□度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯,比如散步□打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> 适□□动对于保持身体□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如□步□□太极、瑜伽等□适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□□,降低患□风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用□长□者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降□患病风险。□> 适□运□□于保持身体健康、增□心肺功□□改善身体代谢□着至关□要的□用。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓□体衰□,还可□提高人体的□病□力,□低□□风险。 适度□□对于保□身□健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关□要的作用。长寿者们□常有□□的锻□习惯□比如散□□打□极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,□低患病□□。□>