□p>适度运动对于保持□体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□的作用□长寿者们□常有□律的锻□习惯□比如□步、打太极、瑜□等。适度□动不仅可以延缓身□衰老,还可□提高人□的抗病能□,降低患病□险。 适度□动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、□伽□。适□运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力,降□□病风险。□/□> 适度运动对于保持□体健□、增强心肺功能、改善身□代谢□着至关重□的作□□长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□□度运□不仅□以延缓□体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低□□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还□以提高□体的抗病能力,降低患病风险。