适度□动□于□□身体□康、增□心肺功能、改善□□代谢起着至关重要的作用。长□者□通常□规律的锻炼□惯,□如散步□打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险□□/p> 适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着□关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯□比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患□风险。<□p> 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们□常□规律的锻□习□,比□□□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以□高人□的抗□能力,降□患病风险□ 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□□长寿者们□常□规□的□炼习惯,比如□步□□□极□瑜伽等。适度□动□仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低□□风险。 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改□身体□谢起□至关重□的作用。长□者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、□伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低□病风险。□>