适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起□至□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比□散步、打太极、瑜□等。适度□□不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺□能、改善身体□谢起着至关重要□作用。□□□□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□□□伽等。□度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□□抗□能力□降低患病风险。<□□> 适度运动对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。