□□□□对于保持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风□□<□p> 适度运动对于保持身体健康□增强□肺功□□改善身体□谢□着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□□><□□适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规律的□□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人□□抗病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰□,还可□提高□体的抗病能力,降低□□风险。□>