□了自□控制和调节,有时候□可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以□到理解□支持,减轻心理压力□释放情绪。 □了□我控制和调节,□时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式□可以得到□解□支持□减轻□理□力,释□情□。 除了自我控制□调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通□流□一种很好的方式,可□得到理解□支持,□轻心理压力□释□情绪□ □了自我控□和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□□理□家沟□交流是一种很好的方式,□□□到□解和□□,减□心理压力,□放情绪。