适度运动对于保持□体健康、增强心□功能、改善身□□□起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□缓身体衰□,还可以□高人体的抗病能力□降低患病风□。□□p□ □度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□□人体的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、□□□肺功能、□善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通□有□律□□□□惯□比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可□提高人□□□病□力,降□患病风险。□/p> 适度运□对于保持身体健康、增强心□功能、□善身体代□起着□关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓□体□老,还可□提高人□的□□能力,□□患病□险。<□p>