适度运动□于保持身体健□、增强心□功□、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有□□的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰□,还可以提高人体的□□能□,降低患病风险。□> 适度运动对于保持□体健康、增□心肺功能、改善身□代□起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极□□伽□。适□运动不仅□以延缓身体衰□,还可以提高人□的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对□□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯,比□散□、打太极、□伽等。□度运动不□可以延缓身体□老,还□以□高人体的□病能力□降低患病□险□□>□p□适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至□重要的作用。长寿者□□常有规□的锻炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□□可以提高人□的抗病能□,降低患病风□。 适度运动对于保持□体健康、□强□肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散步、打太极、瑜□□。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>