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□p>□延是时间管理的大敌，很多人□因为拖延而□致任务拖延，最终影响整体计划。要克服拖延心理，可以尝试□些方法□如分解任务□设定小时间段集中工作、□用番茄工作法等。□要的是□意识到拖延只会浪费时间□而不□解决□题，努力克□这□坏习□。拖延是时□□理的大敌□很多人□□为拖延而导致任务拖延，□终影响整□计划。要克服拖延心理，可以尝□□些□法，如分解任务□设定小时间段集中工□、□□番茄工作法等。重要的是要意识到拖□只会浪□□间，而不□解决问题，努力□服这种坏□惯。<□>拖延是时间管理□大敌，很多□会因为□延而导致任□拖延，最□影响整□计划□要克服拖延心理，可以尝试一□方法，如分解任务、设□小时间段□□工作、使用番茄工作法等。重□的是要意□到拖延只会浪费时间□而不会解决问□，努力克服这种坏□惯□

□延是□间管理的大敌□很多□会因为拖延而导致□务拖延，最终□响整体计划。要克服拖延心理□可以尝试一些方法，如分解任务、□定小□间段集中工作、使用番茄□作法等。重要的□要意识□拖延□会□费时间，而不会解决问题，努力克服这种坏□惯。□/p>

拖延是□间□理的大敌，很多人□因为拖延而导致任务拖延，最终影响□体计划。要克服拖延心□，可□□□一些□法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使用番茄工作法等□重要的□要意识到□延只会浪费□间，□不会解决问题，努□克□这种坏□惯。拖延是时□管理的大□，□多人会因为拖延而□致任□拖延，最终影□整体□划□要克服拖□心理，可以尝试一□方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使□番茄□□法等。重要的是要意识到拖□只会浪费时间，而不会解决问题□努□克服这种坏习惯。

• HD 9.0

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