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剧情简介
深呼吸是□种被广泛□可□简单有效的情绪调节技巧。□我们感到焦虑或□怒时，可□尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏□有助于平复□绪、减轻压力。 □呼吸是一种被广泛认可的简单有效的□绪调节技巧。当我们感□焦虑或愤怒时，可以尝试□注地做几次深呼□，放慢□吸□奏，有助于□复□绪□减轻压力□□□p> 深呼吸是一□被广泛认□□简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒□，可以□□专注□做几次□呼吸，放慢呼吸节□，□助于平复□绪、减轻压力。
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