适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能□改□身□代谢起着至关重□的作用。□寿者□通常有规律的□炼习惯□比□散□、打太极、□□等。□度运动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高□体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代□□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患病风□□ 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、□□身□代谢起着至关重□的□□。长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、□伽□□适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险□<□p> 适度运□对于保持□体健康、增强□肺功能、改善□□代谢起着至关重要的作用。长□者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗□能力□降低患病风险。□/□>