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适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至□□□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如□步□打□极□瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老，还可以提高人体的□病能□，降低□病风□。

适度运动对□保持□体健康□增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要□作□□长寿者们通常□□□的锻炼习惯，比如散步、打太极、□伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

适度运动对于保持身体□康□□□心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步□打太极□瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身□衰□，□可以提高人体的抗病能力，□低患病风险。

□□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯，□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰□，□可□提□人体□抗病能力，降低患病风险。适度运动□于保持身体健□、增强□□□能□□善□体代谢起着至关重要的作用□长寿□□通常有规律的锻炼习惯，比如□步、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身体□老，还可以提□人□的抗病能力，降低患病风险。<□□>

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