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<□>□□吸是一种被广泛认□□简单□效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑□愤怒时□可□□试□注地做几次深□吸，放□呼吸节奏，有助□平复情□、减轻压力。

<□>深□吸是一种被广泛□可□简单有效的情绪调□技巧。□我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注□做几次深□吸，□慢呼吸□奏，有助于平复情绪、减轻压力□

<□□□□吸是一种被广泛认可□简单□□的情绪调节技巧□当我们感到焦虑或愤怒时，可以□试专注地做几次深呼□，放□呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压力。<□p>

深呼吸是□种□广泛□可的简单有效□情绪调□技巧。□我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次□呼吸，□慢呼吸节奏，□助于平复情绪、减轻压力。

□p>深呼吸是一□□广泛认可的简□有效的情绪调节技巧。当我□感到焦□或□□时，可□尝试专注地做几次□呼吸，□慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻□力。

深□吸是一种□广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤□时□可以尝试专注□□几次深呼吸□放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻□□。

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