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深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情□调节技巧。当我□感到焦虑或愤怒时，可□尝试专□□做几次深□□，□慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。□/p>

深□吸是一种被广□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们□到□虑或愤怒时，可□尝试专□地□几次深呼吸□放□呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压力。

□呼吸是一□被广泛认□的□单有效的情绪□节技巧。当我们感到焦虑或□怒时，可□尝试专注□做几次深呼吸，□慢呼吸节奏，□助于平□□绪、减轻□□。

□呼吸是□种□广泛认□的简单有效的情□调节技□。当我们感到焦虑或愤怒时□可□尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节□，有□于□□情绪、减轻□力□深呼吸是一种□广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。□我们□到□虑或愤怒时，可以尝试□注地做几次深呼吸，放慢呼□节奏，有助于□复情绪、减轻压力。

深呼吸是一□被□泛认可的简单有效□情绪调节技□□当我们□到焦虑或□怒时，可以尝□专注地做几□深呼吸，放□呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻□□。<□p□

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