适度运动对于保□身体□康、□强心肺功能、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的□□习惯,□□散□□打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□□。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太极□瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高□体的抗病能力,降□患病风□。
适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改□□体代谢□着□关□□□作用。长寿者们通常有规律□锻炼□□,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。