适度运□□于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□□□□,比如□□、打太极、瑜□□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体的□病能力,降低患病风险。□/p> 适度□动对于□持身□健□、增强心肺功能、□□身体□谢起□至关□要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽等。适度□□不□可□延缓身体衰□,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。□□ 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病□力□降□患□风险。□/□□□p>适度运动对□保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□□,降低患□风□。<□p>□p>适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢□着至关□□的作用。长寿者们通常□规律的锻炼□□,比如□步、打太□、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身体□老□还可以提高人体□抗病能力,□低患病风□。