适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□□缓身体衰老,还可□提高□□的抗病□力,降低患病风□。<□p> 适度运□对于□持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起□至关重要的作用。长寿□们通□□规律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提□人□的□□能力□降低患病风险□
适度运□□于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□□的锻炼习□,比□散步、□太极、瑜伽□。适度□动不仅□以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。□/p>