《堀江耽闺》：

□□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身□代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极□瑜伽□。□度运动□仅可以延缓身体衰老，□可以提□人体的抗病□力，降低患□□险。□/p□适度运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着□关重要的作用。□寿者们□常有规□的锻炼习惯，比如散□、□太极、□□等。适度运动不仅□以□缓□□衰老，还可□提高人体的□病能力，降□患病风险□

适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律□锻炼习惯，比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老，还□以□□人体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于保持身体健□、增强心肺功□□改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯，比如散步□打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体□抗□能力，□低患病风险□

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