除了□我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪□理。与家人□朋友或心□专□沟通交流是一种□好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心□专家沟□交□是一种很□的方式,可以得到□解和支持,□轻心□□力,释□情绪。□/p><□>除了自我控制和调□,有时候也可以借助□部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心□专家沟通交流是一□很好□方式,可□得到理□和支持□减轻心□压力,释放□绪□ 除了自□控制和调□,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。□□人、朋友或心理专家□通交流是□种很好的方式,可以□□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□□□> 除了□我□制和□节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是□种很好的□式,可□□到理解和支□,减轻心理压力,释放情□。<□p>