适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代□起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律□锻炼□惯,比如散□□打□极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能力,降低患□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽□。□度□动不仅可以延缓身体□□,还□以□高人□的抗□能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善□体代□起□至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打□极、瑜伽□。适度运动不□可□延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。