适度运动对于保持身体健康□增强心肺□能、改善身体代谢起□至关重□的作□。□寿者们通常有规律的□□习□,比如□步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅□□延缓身体衰老□还可以□□人体的抗病能力,降低患病风险。□><□>适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼□惯□□如散□、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,□□以□□人□的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于□持身体健康、□强心肺功能□改□身体代谢起□至关□要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运□□□可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度运动对于保持身体健□□增□心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长□者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降□□病风□。<□□> 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功□□改□身体代□起着至□重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身体□老,□可以提□人体的抗□能力,降低患病风险。