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适度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运动不□□以延缓身体衰老,还□□□高人体的抗病能力,降□□病风险。适度□□对于保持□体健康、增强心肺□能、改善身□代谢起着至关重要的□用。长□者们通常有规□的锻□习惯,比□散步、打太极、□□等。适度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患□风险。

适□□动对于□持身体□康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险。<□p>

适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、□善身体□谢□着至关重要的作用□长寿□们通常有规□的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□□□<□>□度□动对于保□□□健康、增强心肺功能□改善身□代□□着□关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习□□比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风□。

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