除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一□很好的方式,可□□到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□p>□p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心□专□沟□交流是□种很□的方式,可以□到□解和支持□减□心理压力,释放□绪。
除□自我控制和调节,□时候也可以□助□部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和□□,□轻心理压力,释放情绪。□/p□□p>除了自我控制□调节,有时候也可以借助外□资源进行□□管理□与□人、朋友□心□专家沟通交流是□种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□□