适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关□要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□□能力,降低患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健□、□强心肺功能、改善身体代谢起着至□□要的作用。长寿者□通常有规律□锻□习惯□比如□□、□太□、□□□。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人□的抗病能力,降低患病□险。□> 适度□□对于保持身体健康、□□心肺功能□改□身□代□起着□关重要的□用。长寿□们通□有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。