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<□>深呼吸□一种被广泛认可的简单□效□情绪□节技巧。当我们感到焦□或愤怒时，可以尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，□助于平复情绪、□轻压力。

深呼吸是一种被广泛认可□简□有效的情□调节技巧□当我们感到焦虑□愤怒时，可以尝试专注□做几次□呼吸，□慢呼□节□，有助于平□□绪、减轻□力。□/p>

深呼□是一种被□泛认可的简单有□的情绪调□技巧。当我□□到□虑□愤□时，可□尝试专注地做几□深呼吸□放慢呼吸□奏，有助于平复情绪、减轻压力。

深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。□□们感到焦虑或愤怒时，可以□□专□地做几次深呼吸□放□呼吸节奏，有助于平复情□、减轻压力。

• HD 9.0

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