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剧情简介
□了自我控制和调节，有时候也可以借助外部资源进□情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式，可以得到理解□支持，减轻心理压力，释放情绪。
除了自我控制和调节□有时□也□以借助外部资□进□情□管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流□□种很好的方式□可以□□理解和支持，减轻心理压力□释放情绪。<□p>
除了□我□制和调节□有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式，□以得到理解和支持，减轻心理压力，释放情绪。
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