□了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪□理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 <□>□了自我控□和调□,□时□也可□借□外部资□进行情绪管理。与家□、□友或心□专家沟通交流是一种很好的方□□可以□□理解和支□□减轻心□□力,□放情绪。 除了自我控制和调节□有时□也□以借助外部资□进□情□管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流□□种很好的方式□可以□□理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。<□p> 除了□我□制和调节□有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。