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□延□时间管理的大敌，很多人□因□拖延而导致任□拖延，最终影响整体计划。要克服拖延心□，可以尝试一些方法，如分解□务、设定小□□段集中工□、□用番茄工作法等。重□的是要意识到拖延只□浪费时间，而不会解□□题，努力克服这种坏习惯□

拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致任务□延，最□影响整体计划。□□□拖延心□，可□尝试一些方□，如分解任务、设定小□间段集中工作、使用番茄工作法等。重要□是要意□到拖□□□浪费时间□而不会解□问题，努□克服这种坏习惯。□/p□

拖延是时间管理的大敌，□多人□因为拖延而导致□务□延，最终影响整体计划□□克服拖延心理，可以尝试一些方□，如分解任务、□定□时间段集中工□、使用番□工□法等□□要的是要意识到拖延只会浪费□间，而不会□决问题，努力克□这种坏习惯。

拖延是时间管理的□敌，很多人会因为拖延而导致任务拖延，最终影响整体计划。要克□□延心理□□以□试一□方□，如分□任□、设定小时□□集中□作、使用番茄□作法□□重要的是要意识到拖延只会浪费□□，而不会解决问题，努力克服这种□习惯□<□□>

拖延是时间管理的大敌□很多□会因为拖延而导致任务□延，最终影响整□计划。要□服拖延□理，可以尝□一些方法□□分解任务、设定小时间段集□工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识到拖延只会浪费时间，而不会□□问□，努力克服这种坏习□。

• HD 9.0

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