深呼吸是□种被广泛认可的简单有效的情绪调□技巧。当我们□到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢□吸节奏,有□于平复情绪、减□压力。□/□□<□>深呼吸是□种被广泛认可的简单有效□情绪调□技巧。当我们□到焦虑或愤怒时,□以尝试□注□做几□深呼吸,放□呼吸节奏,有助□平复情□、□轻压力。 深呼吸是一种被□泛□可的简单有效□□绪调节技□。当□们感到焦虑或愤怒时,可以尝试□□地做几□深□吸,放慢呼吸节□,有□□平复情绪□减轻压力□ 深呼□是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节□□。当我们感到焦虑或愤怒时,□以尝试□注□做几次深□吸□放□呼吸节奏,有助于平□情绪、减轻压力。<□p>