适度□动对□保持身体健康、增□心肺功能、改善身体□□□着至关重要的作用□长寿□□通常□规律的锻炼□惯,比如散步、□太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身□健康、增强心□功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□常有规律□锻炼习□□比□散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身□衰老,还可以提□人体的抗病□力□□低患病□险。□> 适度运□对于保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提高人体□抗□能力,降低□病风险□ □度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代□起着至□□要□作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□□□不仅可以□缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低□病风险□