□p>深呼吸□一种被广泛认可的□□有效的□绪□□技巧。当我□感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减□压力。<□p> 深呼吸是一种被广泛认可的简□有效的情绪调节技巧。当我□感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次□呼□,放慢呼吸节奏,有助于□复情绪、减轻压力□<□□□ 深呼吸是一种□广泛认可□简单有效的情绪调节技巧。当我□□到焦虑或愤怒时,可□□试专注□做几次□呼吸,放□呼吸□奏,有助于平复情绪、减轻压力。<□p><□>深呼□是一种被广泛认□□简单有□的情绪调节技巧□当我们感□焦虑或愤□时,可以□试专□地□几次深呼吸,放慢呼吸□□,有助于□复情□、减轻压力。