除了自我控制□调节□有时候也可以□助外□资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理□和支持,减□□理压力,释放□绪□□> 除了自□控□和□节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与□人、朋友或心□专家□通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以□□□部资源进行情绪□理。与家□、朋友或□理□家沟通交□是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情□。<□p> 除了自我□制和调□,□时□也可以□助外部资源进行□绪管理。与家人、□□□心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以□到理解和支持,减轻□□压□,释□情绪。