适度□动对□保□身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至□重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太极、□□等。适□运动不仅可以延□□体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健康、□□心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高□体□抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□重□的作用。长寿者们通常有规□□锻炼□惯,比□散步、打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身□□老,还可以□□人体的□病能力,降低患病□□□ □度□动对于□持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。□□p>