适□运动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□的作用。□寿者□通常□规律的锻炼习惯□□如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□□老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。
适度□动对于保持身□健康、增强□肺功□、□□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者□□常有□律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□/p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□□着至关重要□作□。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、□伽等。□□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低□□风险。